Yoga é um conceito que se refere ás tradicionais discilpinas físicas e mentais originarias da Índia. A palavra está associada as praticas meditativas tanto do Budismo,quanto do Hinduísmo.
Os principais ramos da ioga incluem, raja- ioga, cama-ioga,jnama-ioga, bacti-ioga e hata-ioga.
O Raja-ioga,é conhecido simplismente como ioga no contexto da filosofia hinduísta,faz parte da tradição.
A palavra sâscrita yoga,tem diversos significados e deriva da raiz da yuj,que significa ''controlar'',''jungir'',ou ''unir''.Algumas das traduções também incluem os significados''juntando'',''unindo'',''união'',''conjunção'' e ''meios''.Fora da Índia,o termo ioga costuma ser tipicamente associado com o Hatha yoga, e suas asanas (posturas),ou como uma forma de exercícios.
Um praticante avançado de yoga é chamado de iogue.
As grafias atualmente propostas aparecem em quase todas as variações possíveis: yôga, yoga, yóga e por fim ioga.
Yoga é pra muitos uma filosofia de vida,cujo o objetivo é a união do homem com o suprema,ou seja,matéria com o espírito.
Isso significa levar o homem a um estado de harmonia,paz e serenidade por meio do auto-conhecimento e da perfeita integração com o mundo exterior.
A Yoga pode beneficiar as pessoas a terem uma saúde e uma vida melhor,é claro que para alcançar ou se auto-ajudar a melhorar sua vida,tudo vai depender do seu interesse e disposição para alcaçar seus objetivos.
- Tratamento de questões ligadas ao estresse, depressão, ansiedade e hipertensão.
- Aumenta a flexibilidade e a força dos músculos.
- Melhora a postura, diminuindo dores nas costas .
- Estimula a circulação sanguínea .
- Ajuda a desenvolver uma atitude positiva em relação à vida .
- Aumenta a concentração e o equilíbrio emocional .
- Melhora a capacidade imunológica .
- Ajuda a melhorar quadros de insônia e depressão .
- Melhora a coordenação motora.
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