Grávidez

 

Descobri que estou grávida: E agora...

Agora que você descobriu que está grávida, e já passou pela surpresa inicial, já conversou com seu namorado, marido ou parentes, o que fazer? É hora de pensar na gravidez como um todo, afinal são 9 meses que você estará se dedicando à essa preparação para a chegada de seu filho. Todo mundo já ouviu falar que: -“Gravidez não é doença”, e isso é a pura verdade, mas
mas requer cuidados, que, muitas vezes não estamos acostumadas a tomar. E por isso é muito importante adquirir informação.
Saber, inicialmente, o que você pode ou não fazer, o que pode ou não afetar o seu bebê, que cuidados você deve ter com você para passar por esse período de forma mais saudável.
A primeira coisa, você sabe, é marcar uma consulta com o médico ginecologista para iniciar o pré-natal. Importante é ter empatia e confiança nesse médico para que você não fique insegura quanto às suas recomendações.
Outra coisa fundamental para todas as consultas do pré-natal é dizer a verdade a esse médico, não aumentar ou minimizar sintomas, relatar sobre remédios ingeridos (até colírio para os olhos é importante você perguntar se pode consumir) e perguntar tudo o que você sentir necessidade, o especialista é ele e não você, portanto, tire todas as suas dúvidas e não tenha vergonha de parecer uma boba. Às vezes um detalhe pequeno pode fazer a diferença para seu filho.
A primeira consulta é importante para o médico para que ele possa avaliar como está sua saúde no momento, sua saúde antes da gravidez (problema renal, hipertensão, diabetes etc.) e a saúde do seu bebê.
Mencione sua história ginecológica, sobre gravidez e aborto anterior, se for o seu caso. É muito importante para o médico saber todos os detalhes sobre seu corpo para definir que conduta tomar com você. Se preferir, vá sozinha nesta primeira consulta, tudo o que você disser a ele estará protegido pelo sigilo profissional. Ele não pode contar a ninguém, nem mesmo ao seu companheiro, caso você não queira que ele saiba de alguma coisa. A paciente é você e não o pai do seu filho.
Mas é claro que se vocês dois quiserem é bem legal que ele participe junto com você.
Você vai ter que fazes exames que provavelmente serão de sangue e urina. Normalmente os exames são para verificar tipo sanguíneo e fator RH, hemograma, para saber sobre rubéola, citomegalovírus, toxicoplasmose, HIV e sífilis. As vezes uma ecografia transvaginal se faz necessária. É tudo rotina, o médico vai pedir para todas as grávidas, ele não acha que você está ou não com alguma doença acima, ele pede para todas!
Você passará por consultas médicas todos os meses, a primeira é mais longa e detalhada, as seguintes serão mais rápidas, mas não menos importante. O médico medirá sempre sua pressão arterial, ritmo cardíaco e seu peso bem como, acompanhará o desenvolvimento do seu bebê apalpando seu abdômen, alguns ainda verificam o ritmo cardíaco do feto através de um aparelho próprio para isso.
Quase sempre a primeira consulta é assim, na minha primeira e segunda gestação, foi do mesmo jeito e olha que o primeiro médico não foi o mesmo que o da segunda.

Cuidados Com a Alimentação Na Grávidez.

 gente sempre escuta falar que gravidez não é doença, e não é mesmo!
Mas é uma coisa que a gestante deve sempre evitar, ficar doente.
Algumas coisas são possíveis controlar, outras nem tanto. Mas o que tiver ao alcance da futura mãe tenho certeza que ela irá fazer para minimizar as possibilidades de adquirir algum problema de saúde durante a gestação.
Um problema comum que nem sempre a gestante leva em conta é a possibilidade de ter uma infecção alimentar, o que é ruim para mãe e pode ser transmitida ao bebê.
Alguns cuidados se tornam necessários em toda alimentação, seja da gestante ou não. Mas no período da gravidez estes cuidados devem ser redobrados. Afinal, serão apenas 9 meses de pequeno sacrifício para você, mas de grande ajuda ao bebê.
Cuidados especiais com alimentos crus. Carnes (boi e porco), peixes e frutos do mar, bem como aves cruas ou mal cozidas devem ser riscados da dieta da gestante.
Ovos também podem entrar nesta lista.Não se esqueça que existem alimentos que contém ovos crus ou mal cozidos que a gente as vezes esquece deles, como: mousse tradicional, chantili, maionese caseira etc.   
O leite e derivados é uma ótima fonte de cálcio e deve ser consumido pela gestante, mas cuidado com os derivados não pasteurizados, estes podem causar infecção alimentar. Os produtos pasteurizados são aqueles que passam por um processo industrial onde primeiro expõe  o produto a altas temperaturas e em seguida resfria-o rapidamente. Este procedimento elimina todos os microorganismos, inclusive bactérias que possam existir no leite. Portanto, gestante não consuma leite que veio direto da vaca, prefira os industrializados mesmo.
Procure utilizar na cozinha ingredientes frescos, evitando assim os conservantes, aromatizantes, corantes e aditivos usados na alimentação industrializada. Os adoçantes devem ser utilizados com cautela, se você não for diabética o melhor mesmo é controlar o consumo de açúcar e evitar o uso indiscriminado deste produto.
Ao utilizar produtos industrializados cheque sempre a data de validade, e procure os que foram fabricados mais recentemente. E nunca levar para casa produtos cujas embalagens estejam danificadas, latas estufadas ou amassadas.
E sempre lavar as mãos antes de manusear os alimentos, bem como você deve lavar bem as frutas, verduras e legumes. Deixe-os de molho em vinagre e água ou naqueles desinfetantes próprios para alimentos, por alguns minutos, lave-os novamente e está pronto para o consumo. Estes desinfetantes são vendidos em supermercados ou em varejões de hortifrutis.
O café pode ser consumido de forma moderada, bem como os refrigerantes. Na verdade este último eu tiraria da minha dieta, pois além de ser muito gasoso não traz benefício nutricional para ninguém. Minha nutricionista não recomenda nem para as não grávidas. Ah, e se for inevitável, tome os refrigerantes normais, aqueles que não são ligths.
Hoje em dia é muito comum as mulheres gestantes procurarem uma nutricionista para montarem uma dieta própria para elas, mas se este não for o seu caso, procure fazer uma dieta balanceada, variando os alimentos, pois melhor do que comer mais é comer MELHOR!

Exame de Translucência Nucal.

Este exame mede uma área aumentada ou diminuída por um líquido na nuca do feto. Quanto maior for o tamanho maior a chance do feto apresentar Síndrome de Down, e o contrário também é verdadeiro, quanto menor o tamanho menor o risco. Não existe um tamanho normal, os médicos consideram que acima de 2,5 mm a chance fica bem maior.

Cuidem da Gravidez e terão um bebê saúdavel...