Quando falamos em alimentação pensamos logo nos adultos, e principalmente aqueles que estão um pouco acima do peso, e acabamos esquecendo que devemos aprender a nos alimentar bem e de maneira saudável desde a infância, onde nossos pais devem nos ensinar o quão importante é ter uma boa alimentação.
Uma boa maneira de começar a ensinar a eles é sendo um exemplo. Outra boa prática é tornar a refeição saudável agradável e divertida, assim quando chegar à hora das refeições a criança não ficará irritada ou frustrada. Afinal a idéia que temos que mostrar a eles como viver bem e comendo alimentos saudáveis Lembre-se que à hora da refeição deve ser um momento agradável...
Devemos manter um cuidado com a conservação dos alimentos e com o desperdício, mantendo sempre seu valor nutritivo. É importante tomarmos certas precauções para evitar algum tipo de intoxicação por alimentos contaminados por bactérias.
Mesmo na correria do dia-a-dia não devemos descuidar da alimentação, então evite comer algo em lugares ou barracas nas quais você não conheça, evitando assim algum tipo de surpresa desagradável.Procure manter sempre uma boa alimentação em qualquer lugar.
Nenhum comentário:
Postar um comentário